《凯西史密斯美体健身教室》(Kathy Smith)(全10课)



《凯西史密斯美体健身教室》由健身教练Kathy Smith主讲,简单易学的课程系统,让你更简单地选择最适合你个人使用的健身课程,用简单易懂的图示图表,你可以从kathy的美体健身教室内选取合适的运动系列组合,要获得苗条、健康又有型的身材,Kathy会给你很多选择,给你动机,避免你停滞不前,以及带给你最大的效果,你选择是很你的运动组合系列就行了。主要有:有氧燃脂系列、雕塑曲线系列、伸展放松系列。有氧燃脂系列不仅有趣还有最大的燃脂效果,从踏步到拳击操都针对各层次的锻炼人员设计,绝对有适合你的有氧健身操,如果你的目标是有氧健身,一周至少要做三次,这些健身操都会用上主要肌肉群,让你的心跳加速,燃烧卡路里,想拥有苗条紧实身材的人快来练习吧。

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