《凯西史密斯美体健身教室》05 拉丁舞曲健身操

凯西史密斯拉丁舞曲健身操，适用者：初级、中级。 萨尔萨、马琳格、恰恰等舞步是世界上最活泼性感的三种舞蹈，加上燃烧热量和雕塑身材的动作，就变成了运动，简单易学。
--基本拉丁舞：运用平顺性感的萨尔萨、马琳格、恰恰等舞步，设计出低冲击力、燃烧热量的有氧动作。简单好玩的入门运动，将摇摆您的臀部，加强你的心脏功能。 
--火辣拉丁舞：加快节奏，把所有舞步编成不间断的火辣动作。 
◎拉丁舞曲健身操动作： 
快速练习一：暖身动作 基本拉丁舞 健身时间：20分钟 
快速练习二：火辣拉丁舞 缓和动作 健身时间：20分钟 
◎意外的惊喜： 
顶尖拉丁舞高手示范热情洋溢的拉丁双人舞，可供学习萨尔萨、恰恰和马琳格等舞蹈的基本舞步和花式转圈 - 让你现学现会，成为曲线优美的舞林高手。 
☆运动前，请征询专家建议，依照个人身体状况进行健身课程，以达到最佳效果！