《凯西史密斯美体健身教室》07 有氧燃脂健身操

凯西史密斯有氧燃脂健身操◎ 适用者：初级、中级 ◎ 长度：约60分钟 

必须兼顾家庭的职业妇女，很难找出空闲时间做健身运动，这就是凯西设计省时健身法的目的，希望能在最短的时间里，给您最大的效果。在这次的健身课程中，两段20分钟的运动，为最忙碌的职业妇女设计的动作，舒适又有趣，能有效燃烧您的脂肪，带来意想不到的瘦身效果，您将会爱上这活泼动感的有氧燃脂健身操。 

--第一段20分钟渐进式的合并动作，是非常舒适、低冲击力的运动，适合所有程度的您。把简单轻松的动作串连在一起，像将侧跨抬腿、交叉步、查尔斯顿步组合为其中一小段运动，逐渐增加动作，使整套成为有趣的20分钟燃烧脂肪健身操。