全球最火肚皮舞减肥瘦身教程04 Pure sweat 性感热舞篇

中文名: 肚皮舞减肥教程
英文名: Belly Fitness For Weight Loss
4.减肥美体肚皮舞 性感热舞篇 
Pure sweat是肚皮舞当中最令人兴奋的一个部分。它的舞蹈练习重点是练出女性性感的舞姿与风采。在此，教练Rania将带我们一起，在拉丁音乐的愉悦伴奏下，共同学跳一系列性感、柔曼的肚皮舞组合，让你举手投足都散发出十足的女人味。 
●Warm up 热身运动 
●Hip slide&hip twist 臀部平移与扭动 
●Grape vine “葡萄藤“舞步 
●Duck walk “鸭子步” 
●Hip shimmy 摆臀动作 
●Bellydance combinations 肚皮舞组合 
●Cool down 放松练习 
●Bellydance performance 肚皮舞欣赏