魔鬼瘦身《剧烈燃脂减肥P90X训练课程》（全12课）
魔鬼瘦身《剧烈燃脂减肥P90X训练课程》（全12课）
这个教程是美国非常畅销的90天魔鬼训练教程，让你在短期内瘦身锻炼出肌肉。涵盖了全部方式的健身方式。
此次训练课程的目录：
01 胸部和背部
02 爆发式训练
03 肩部和手臂
04 瑜伽X
05 腿部和背部
06 搏击格斗术（Kenpo X）
07 X伸展
08 核心综合练习
09 胸部，肩部和肱三头肌
10 背部和肱二头肌
11 有氧运动X
12 腹肌撕裂者X
本页面视频为专辑示范教程，本专辑更多节目请点击视频下方的节目列表观看。
