魔鬼瘦身《剧烈燃脂减肥P90X训练课程》(全12课)



魔鬼瘦身《剧烈燃脂减肥P90X训练课程》(全12课)

这个教程是美国非常畅销的90天魔鬼训练教程,让你在短期内瘦身锻炼出肌肉。涵盖了全部方式的健身方式。

此次训练课程的目录:

01 胸部和背部 

02 爆发式训练
03 肩部和手臂 
04 瑜伽X 
05 腿部和背部 
06 搏击格斗术(Kenpo X)
07 X伸展 
08 核心综合练习 
09 胸部,肩部和肱三头肌
10 背部和肱二头肌 
11 有氧运动X 
12 腹肌撕裂者X
本页面视频为专辑示范教程,本专辑更多节目请点击视频下方的节目列表观看。
 

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