风靡全美《在家暴走减肥计划》



风靡全美《在家暴走减肥计划》

暴走减肥是新近流行的减肥方式,因为美国胖人较多,很多人跳减肥操或者用运动器械都会比较辛苦,这个暴走减肥,看似简单,不停走路,换着花样走路,但是却是非常消耗卡路里的。

本页面视频从上到下的难度是由易入难,动作和速度都跟着音乐会有变化。分别是:1英里暴走、2英里暴走、3英里暴走。(1英里约等于1.6公里)

 


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