网球入门《尼科波利泰尼网球教程》10 最有效的训练
最有效的训练：
本集并不是着重于介绍具体的训练方法，而是介绍从热身到面向比赛的约束性训练，从喂球到实战球的基本原则，以及各种训练的目的。我们可以看到如何把单独的技术训练组合结来，并形成完整的训练。
最有效的训练：
本集并不是着重于介绍具体的训练方法，而是介绍从热身到面向比赛的约束性训练，从喂球到实战球的基本原则，以及各种训练的目的。我们可以看到如何把单独的技术训练组合结来，并形成完整的训练。
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