养生术--药王孙思邈六字长寿术

药王孙思邈（公元541-682）：我国唐朝时期著名医药学家和养生长寿家。六字长寿术是他的长寿养生法。流传至今，被后世养生家称为“太上玉轴六字气诀”、“祛病延年六字法”、“六字延寿诀”等。
《六字诀长寿术》是药王孙思邈得享高寿的主要养生方法。六字诀以呼吸锻炼为主，通过用口呼吸同时配合默念：嘘、呵、呼、呬、吹、嬉六字，分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气；用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法简便，收效显著，深受古今养生家及大众的青睐。
本页面视频为专辑示范教程，本专辑更多教程请点击视频下方的节目列表观看。
西东网主站上有本视频教程的相关资料可以下载。详细参看：《六字诀延年益寿术》[RMVB]