经典排球教学《如何打好排球》42

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经典排球教学《如何打好排球》02 双手正面传球、下手发球、素质训练
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经典排球教学《如何打好排球》04 正面双手垫球、准备姿势、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》05 移动步法、正面双手垫球、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》06 扣球基本训练、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》07 拦网基本训练、四号位扣球
经典排球教学《如何打好排球》08 移动传球练习、勾手发球
经典排球教学《如何打好排球》09 移动传球训练、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》10 环视能力训练、背传、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》11 移动传球训练、跳传基本训练
经典排球教学《如何打好排球》12 侧传基本训练、传球基本训练
经典排球教学《如何打好排球》13 飘球技术、垫球训练、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》14 背垫技术、发球训练、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》15 移动垫球训练、跨步垫球、上手发球
经典排球教学《如何打好排球》16 跳发球技术、侧垫技术
经典排球教学《如何打好排球》17 低姿垫球、跳飘球、接发球
经典排球教学《如何打好排球》18 接发球技术、扣球技术
经典排球教学《如何打好排球》19 接发球、滚翻技术、扣球
经典排球教学《如何打好排球》20 鱼跃技术、接发球、扣球
经典排球教学《如何打好排球》21 扣球、单手垫球
经典排球教学《如何打好排球》22 接发球、拦网、防守战术
经典排球教学《如何打好排球》23 拦网训练、扣球训练、防守训练
经典排球教学《如何打好排球》24 扣前快球、拦网训练、防守训练
经典排球教学《如何打好排球》25 单脚背快、专位防守、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》26 防守技术、短平快、前铺垫球
经典排球教学《如何打好排球》27 专位防守、背溜、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》28 二传训练、时间差、身体素质训练
经典排球教学《如何打好排球》29 二传训练、位置差
经典排球教学《如何打好排球》30 背飞、防守、二传
经典排球教学《如何打好排球》31 平拉开、二传、战术
经典排球教学《如何打好排球》32 进攻战术、二传、防守
经典排球教学《如何打好排球》33 防守、进攻战术、跳发球
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经典排球教学《如何打好排球》35 立体进攻、防守训练
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经典排球教学《如何打好排球》38 三人接发球、副攻训练、防反串联
经典排球教学《如何打好排球》39 二人接发球、主攻训练、扣球个人战术
经典排球教学《如何打好排球》40 扣球保护、接应二传训练、防反串联
经典排球教学《如何打好排球》41 拦网保护阵型、自由人专位训练
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